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如何避免在跳街舞的时候受伤

发布时间:2020-10-31 16:56:56      点击次数:35

  跳舞受伤是很正常的一件事,那么在跳街舞过程中如何避免受伤呢?徐州街舞培训来告诉你。

  1. 可怕的撕扯方法

  跳街舞之前一定要做好热身,然后在形体老师的指导下做好一系列的运动。

  2. 循序渐进的方法

  坚持每天循序渐进的方法,在一段时间内一次增加一点范围。一段时间后,跨度的柔软度也会改变。

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